Челябинск
Школа

Лыжная школа. Level 1

Научись кататься на лыжах и преодолей свои первые 5 или 10 км
Сергей Смоленцев
Начало занятий
14 ноября
Цель
научиться кататься
Срок подготовки
7 недель
Места тренировок:Лесопарковая 2 а (Лыжная база ЧТЗ)
Места тренировок:Лесопарковая 2 а (Лыжная база ЧТЗ)
Что в программе

Беговые лыжи — доступный и безопасный вид зимнего спорта, но чтобы получать от катания удовольствие, нужно владеть правильной техникой.

За 7 недель лыжной школы I Love Skiing вы освоите коньковый стиль и получите медаль финишера на выпускном школы, проехав свои первые 5 или 10 км технично и с удовольствием. Занятия с тренером проходят два раза в неделю и длятся 90 минут, а для самостоятельной работы вы получите план тренировок.

Вы влюбитесь в беговые лыжи и проведёте зиму интересно и ярко, а после курса оцените положительный эффект: на лыжах укрепляются связки и суставы, повышается выносливость и мышечная сила.

Научись кататься на лыжах и преодолей свои первые 5-10 км на лыжах!

Программа

Для когоВы хотите научиться кататься на беговых лыжах, освоить коньковый стиль «с нуля», улучшить физическую форму или попробовать что-то новое.

За курс За первый месяц тренировок освоите коньковый стиль езды на лыжах и сможете продолжить тренировки, чтобы к концу курса финишировать на первом заезде.

1
Стартовый пакет
Крутая лыжная шапка и фирменный баф от I Love Skiing
2
Лыжный выпускной
В конце курса пройдет клубная лыжная гонка, где вы оцените прогресс и получите первую медаль
3
Поддержка штаба
Куратор группы и тренер всегда на связи и ответят на любые ваши вопросы
Расписание
Место тренировок
Тренер
Время
Лесопарковая 2 а (Лыжная база ЧТЗ)
Челябинск, ул. Лесопарковая, 2а
Тренер
Время
Сергей Смоленцев
Участник первенств России, специалист по лыжным гонкам. Мастер спорта по спортивному ориентированию
Ср — 18:30, Сб — 10:00
Лыжная школа. Level 1
Научись кататься на лыжах и преодолей свои первые 5 или 10 км
Включено в программу
2 занятия с тренером в неделю
Каждая тренировка 90 минут
План самостоятельных тренировок
Поддержка штаба и комьюнити
Клубный лыжный выпускной
Баф+фирменная шапка В ПОДАРОК!
Новогодний заезд 26-го декабря с твоей первой медалью!
Стоимость 8900 рублей
Начало занятий
14 ноября
Цель
научиться кататься
Срок подготовки
7 недель
Места тренировокЛесопарковая 2 а (Лыжная база ЧТЗ) (Челябинск, ул. Лесопарковая, 2а)
В чём польза лыжных тренировок?
  • Закаливание организма (значительно повышается его сопротивляемость к различным заболеваниям)
  • Нормализуют функции нервной системы
  • Улучшают настроение и «изгоняют» депрессию
  • Улучшают сон и аппетит
  • Помогают скинуть лишний вес
  • Улучшают работу сердца
  • Укрепляют мыщцы и суставы
Частые вопросы
  • Что нужно для занятий?

    Спортивная форма по погоде (термобелье, штаны, куртка), шапка, баф, лыжные перчатки, лыжи, лыжные ботинки, лыжные палки, запасная одежда, чтобы переодеться после тренировки, бутылка для воды/чая.

  • Нужна ли специальная подготовка для обучения катания на лыжах?

    Нет, достаточно не иметь противопоказаний к занятиям спортом. Мы научим технике катания на лыжах.

  • Я уже умею кататься на лыжах, подойдет ли мне школа?

    Курс Level 1 предназначен для новичков, которые хотят научиться ездить на лыжах. Если вы уже можете проехать 10-15 км самостоятельно, вам подойдет следующий уровень Level 2.

  • У меня нет лыж. Что делать?

    На первом занятии лыжи не понадобятся, затем при наличии комплектов вы можете арендовать лыжи на лыжной базе (Лесопарковая 2А, Лыжная база ЧТЗ).

  • А если не будет снега, тренировки отменятся?

    В бесснежную погоду тренировки будут проходить в виде лыжных имитаций и Общей силовой подготовки.

  • Где проходят тренировки?

    Все лыжные тренировки проходят на улице. Одевайтесь по погоде.

Официальные лыжные каналы:
Лыжная рассылка

Полезные письма: советы профессионалов, анонсы событий и познавательные материалы

Отзывы учеников
Алла Иванова
Школа
SKIING

Всё началось с детства, когда папа водил нас с сестрой в лес и мы катались классикой. Потом я выросла и мы с семьёй время от времени катались (классикой той же) по нашему 5км кругу, а мимо пролетали эти красивые парни на бешеной скорости и я всегда думала: «Как они это делают, если я умираю тупо идя классикой?!» – поэтому толкнуло заняться лыжами, наверное, любопытство.

Потом я занялась бегом, пришла в I LOVE RUNNING и в конце сезона узнала, что набирается группа в I LOVE SKIING, которую будет тренировать мой же тренер. Я без раздумий пошла туда. Мне было любопытно, сложно, ничего не получалось. Но сейчас я влюблена в лыжи просто до беспамятства! Кайфую и понимаю, что лыжи – это моё ❤

Лыжи – это:
🔺Сильное тело,
🔺Работа всех групп мышц,
🔺Обалденный рельеф всего тела,
🔺Красивые парни вокруг (серьёзно: то, что лыжи делают с телами мужчин – это невероятно!),
🔺Естественная прокачка спины,
🔺Постоянный свежий воздух,
🔺Фантастический лес и природа перед глазами.

На лыжах я испытываю ощущение потока. Чувство, когда ты занимаешься любимым делом – это ощущение, к которому нужно стремиться каждому. Желаю каждому найти свой спорт! Я просто хочу, чтобы на свете было больше счастливых и красивых людей

skiing
Алла Иванова
skiing
Наталья Станелик
skiing
Мария Рафшнайдер
skiing
Дима Кузнецов
Алла Иванова

Всё началось с детства, когда папа водил нас с сестрой в лес и мы катались классикой. Потом я выросла и мы с семьёй время от времени катались (классикой той же) по нашему 5км кругу, а мимо пролетали эти красивые парни на бешеной скорости и я всегда думала: «Как они это делают, если я умираю тупо идя классикой?!» – поэтому толкнуло заняться лыжами, наверное, любопытство.

Потом я занялась бегом, пришла в I LOVE RUNNING и в конце сезона узнала, что набирается группа в I LOVE SKIING, которую будет тренировать мой же тренер. Я без раздумий пошла туда. Мне было любопытно, сложно, ничего не получалось. Но сейчас я влюблена в лыжи просто до беспамятства! Кайфую и понимаю, что лыжи – это моё ❤

Лыжи – это:
🔺Сильное тело,
🔺Работа всех групп мышц,
🔺Обалденный рельеф всего тела,
🔺Красивые парни вокруг (серьёзно: то, что лыжи делают с телами мужчин – это невероятно!),
🔺Естественная прокачка спины,
🔺Постоянный свежий воздух,
🔺Фантастический лес и природа перед глазами.

На лыжах я испытываю ощущение потока. Чувство, когда ты занимаешься любимым делом – это ощущение, к которому нужно стремиться каждому. Желаю каждому найти свой спорт! Я просто хочу, чтобы на свете было больше счастливых и красивых людей

Наталья Станелик

С раннего детства, так или иначе, спорт всегда существовал в моей жизни: волейбол, баскетбол, лёгкая атлетика, плавание, аэробика, шейпинг, коньки, горные лыжи, любительские бальные танцы. Были и классические лыжи. Однако, в этот зимний сезон я решила овладеть техникой свободного (конькового) хода лыжных гонок, которым ранее никогда не каталась. Помог счастливый случай.

Самостоятельно занимаясь на лыжной базе, я обратила внимание на группу тренирующихся людей. Подошла, поинтересовалась. Оказалось, что это группа лыжников школы l Love Supersport. Тренер высшей категории Александр Куприянов, сам всецело посвящающий себя лыжному спорту, всегда готов ответить на все интересующие нас вопросы, развеять сомнения, помочь понять и преодолеть себя. Из общения с Александром становится ясно: к тренировочному процессу он подходит с глубоким пониманием, применяя знания в области общей физподготовки, строения организма, условий питания, индивидуальных особенностей спортсменов-любителей.

В группе у нас были ребята разных возрастов и интересов, но всех объединяет одно: любовь к лыжному спорту. Все приветливые, отзывчивые, открытые к общению, готовые поддержать друг друга. Начиная тренировки, я и представить не могла, что просто влюблюсь в лыжный спорт! Конечно, у меня ещё многое не получается так хорошо, как хотелось бы, но главное уже произошло в моей жизни в этом зимнем сезоне – это лыжный марафон «Европа-Азия» на 35 км!

Ребята начали обсуждать своё участие в нём ещё задолго до начала. Но я не была уверена, что я смогу преодолеть такое расстояние. Но поддержка тренера и ребят вселили в меня уверенность! Несмотря на протяженность трассы с её подъёмами и спусками, пересекая финишную черту, ощущаешь себя самым счастливым человеком. Ты смог это сделать! Ты преодолел себя! На финише тебя ждут и встречают единомышленники, которые также радуются твоим успехам и достижениям. Спорт – это здорово! Присоединяйтесь!

Мария Рафшнайдер

Я всегда любила лыжи и при возможности каталась классическим ходом в парке. В прошлом году почувствовала драйв от этого и захотелось научиться коньковому ходу, но очнулась только к середине января и тренер посоветовал пойти с начала на следующий год. Как я ждала начала лыжного сезона, одному Богу известно!

И это было чудесно! Особенно выбор экипировки и лыж (неделя кошмаров практически без сна)! Классная компания, многие наши бегуны, и моя вторая половинка поддержали меня в этом начинании.

Кайфовали всю зиму, молились снегу и радовались ему, как дети!
Завершили сезон двумя классными стартами, оставившими море эмоций и воспоминаний! В самое сердце поразил финиш лыжных чемпионов на «Югорском лыжном марафоне»! Вот это мощь и работа-работа-работа!! Теперь мы ждём следующий сезон!

Дима Кузнецов

Как я стал лыжником? Я им стал в прошлом году, когда начал заниматься лыжами, в частности – коньковым ходом. До этого я им вообще не умел кататься! В детстве я катался классикой, но на уровне школьной физкультуры или с папой по выходным, но не профессионально.

Лыжный сезон 2018/2019 я начал подготовленный прошлым годом. Стартовали в ноябре и готовили функционально: руки, ноги, спину. В этом сезоне у меня было 3 лыжных старта: 35 км на «Европе-Азии» в Екатеринбурге, 30 км на озере Тургояк и 25 км на «Югорском лыжном марафоне» в Ханты-Мансийске.

Если посмотреть тенденцию моего развития, как спортсмена, то начинал я этот лыжный сезон со средней скоростью 10 км/час, а закончил – со скоростью 16.7 км/час. Я и мои более опытные друзья – считаем это хорошим результатом. По выносливости: в начале сезона (декабрь’18) я пробегал 5-10 км и уставал. А в конце сезона – 20, 25, 30, 35 км. Уставал, конечно, но уже точно мог сделать эти дистанции! Развитие налицо!

Сезон был весёлый, интересный, где-то местами сложный. А лыжные марафоны – это праздник спорта, позитивных людей и эндорфинов!

В этом году я уже оформил себе паспорт лыжника, с которым я могу выйти на определённый уровень и получать некоторые привилегии. Сейчас у меня 2 штампика, чтобы достичь первой ступени – надо ещё 3 старта. Это цель на следующий год.

Жалко, что сезон закончен, теперь буду бегать, плавать, катать на велосипеде и ждать следующий сезон! Всем спорт!

Места тренировок
Лесопарковая 2 а (Лыжная база ЧТЗ)
Челябинск, ул. Лесопарковая, 2а