Челябинск
Школа

Лыжная школа Level 2. 17 недель

Улучши технику конькового хода и подготовься к стартам сезона
Александр Куприянов
Начало занятий
14 ноября
Цель
улучшить технику конькового хода
Срок подготовки
17 недель
Места тренировок:Лесопарковая 2 а (Лыжная база ЧТЗ)
Места тренировок:Лесопарковая 2 а (Лыжная база ЧТЗ)
О программе

Беговые лыжи — доступный и безопасный вид зимнего спорта, но чтобы получать от катания удовольствие, нужно владеть правильной техникой.

За курс подготовки от лыжной школы I Love Skiing вы разберете и освоите все виды конькового хода и полюбите зиму по-настоящему! Занятия с тренером проходят два раза в неделю и длятся 90 минут, а для самостоятельной работы вы получите план тренировок и поддержку штаба.

Вы увидите свой прогресс в лыжах и проведёте зиму интересно и ярко, повысится выносливость и мышечная сила. Подготовитесь к лыжному марафона Европа-Азия 2021 и преодолеете его с лучшим временем.

Мы предлагаем пройти этот крутой путь бок о бок и вместе посетить лучшие лыжные гонки.

Для кого
Для тех, кто уже любит лыжи и хочет улучшить свою технику, грамотно подвестись к старту
    1
    Стартовый пакет
    Крутая лыжная шапка и фирменный баф от I Love Skiing
    2
    Лыжный выпускной
    В конце курса пройдет клубная лыжная гонка, где вы оцените прогресс и получите первую медаль
    3
    Поддержка штаба
    Куратор группы и тренер всегда на связи и ответят на любые ваши вопросы
    Три причины провести новый сезон с I Love Skiing

    Занятия в лучшей в Европе школы для любителейГрамотно планируем занятия для максимального эффекта: вы будете получать индивидуальный план от тренера, включающий специальные упражнения, а также видеоконтент по лыжной технике. Не забудем и про «сухие лыжи» и функциональные упражнения, позволяющие быстро тренировать именно лыжные мышцы.

    Продуманный календарь сезонаС появлением снежного покрова мы сфокусируемся на технике и объемных тренировках. А ближе к стартам добавим скорости, чтобы выйти на старт в лучшей форме!

    Максимальная поддержкаКоманда штаба I Love Skiing — это поддержка с первого знакомства и до последней гонки сезона. Рассылка домашних заданий через почту, регулярныевстречи, внутренние командные челленджи и невероятная поддержка на самом старте: от организации поездки до горячего чая на финише. I Love Skiing — крупнейшая лыжная школа для взрослых в России.

    Лыжная школа Level 2. 17 недель
    Улучши технику конькового хода и подготовься к стартам сезона
    Включено в программу
    2 занятия с тренером в неделю
    Каждая тренировка 90 минут
    Стартовый пакет ученика
    План самостоятельных тренировок
    Клубный лыжный выпускной
    Поддержка штаба и комьюнити
    Баф+фирменная шапка В ПОДАРОК!
    Стоимость курса 17500 рублей
    Расписание: вторник 18:30, суббота 9:00
    Начало занятий
    14 ноября
    Цель
    улучшить технику конькового хода
    Срок подготовки
    17 недель
    Места тренировокЛесопарковая 2 а (Лыжная база ЧТЗ) (Челябинск, ул. Лесопарковая, 2а)
    Частые вопросы
    • Что нужно для занятий?

      Спортивная форма по погоде (термобелье, штаны, куртка), шапка, баф, лыжные перчатки, лыжи, лыжные ботинки, лыжные палки, запасная одежда, чтобы переодеться после тренировки

    • Я уже умею кататься на лыжах, подойдет ли мне школа?

      Курс Level 2 предназначен для тех, кто уже умеет кататься на лыжах коньковым ходом. Если вы уже можете самостоятельно проехать 10-15 км самостоятельно, вам подойдет уровень Level 2.

    • А если не будет снега, тренировки отменятся?

      В бесснежную погоду тренировки будут проходить в виде лыжных имитаций и Общей силовой подготовки

    • Где проходят тренировки?

      Все лыжные тренировки проходят на улице. Одевайтесь по погоде.

    Отзывы учеников
    Алла Иванова
    Школа
    SKIING

    Всё началось с детства, когда папа водил нас с сестрой в лес и мы катались классикой. Потом я выросла и мы с семьёй время от времени катались (классикой той же) по нашему 5км кругу, а мимо пролетали эти красивые парни на бешеной скорости и я всегда думала: «Как они это делают, если я умираю тупо идя классикой?!» – поэтому толкнуло заняться лыжами, наверное, любопытство.

    Потом я занялась бегом, пришла в I LOVE RUNNING и в конце сезона узнала, что набирается группа в I LOVE SKIING, которую будет тренировать мой же тренер. Я без раздумий пошла туда. Мне было любопытно, сложно, ничего не получалось. Но сейчас я влюблена в лыжи просто до беспамятства! Кайфую и понимаю, что лыжи – это моё ❤

    Лыжи – это:
    🔺Сильное тело,
    🔺Работа всех групп мышц,
    🔺Обалденный рельеф всего тела,
    🔺Красивые парни вокруг (серьёзно: то, что лыжи делают с телами мужчин – это невероятно!),
    🔺Естественная прокачка спины,
    🔺Постоянный свежий воздух,
    🔺Фантастический лес и природа перед глазами.

    На лыжах я испытываю ощущение потока. Чувство, когда ты занимаешься любимым делом – это ощущение, к которому нужно стремиться каждому. Желаю каждому найти свой спорт! Я просто хочу, чтобы на свете было больше счастливых и красивых людей

    skiing
    Алла Иванова
    skiing
    Наталья Станелик
    skiing
    Мария Рафшнайдер
    skiing
    Дима Кузнецов
    Алла Иванова

    Всё началось с детства, когда папа водил нас с сестрой в лес и мы катались классикой. Потом я выросла и мы с семьёй время от времени катались (классикой той же) по нашему 5км кругу, а мимо пролетали эти красивые парни на бешеной скорости и я всегда думала: «Как они это делают, если я умираю тупо идя классикой?!» – поэтому толкнуло заняться лыжами, наверное, любопытство.

    Потом я занялась бегом, пришла в I LOVE RUNNING и в конце сезона узнала, что набирается группа в I LOVE SKIING, которую будет тренировать мой же тренер. Я без раздумий пошла туда. Мне было любопытно, сложно, ничего не получалось. Но сейчас я влюблена в лыжи просто до беспамятства! Кайфую и понимаю, что лыжи – это моё ❤

    Лыжи – это:
    🔺Сильное тело,
    🔺Работа всех групп мышц,
    🔺Обалденный рельеф всего тела,
    🔺Красивые парни вокруг (серьёзно: то, что лыжи делают с телами мужчин – это невероятно!),
    🔺Естественная прокачка спины,
    🔺Постоянный свежий воздух,
    🔺Фантастический лес и природа перед глазами.

    На лыжах я испытываю ощущение потока. Чувство, когда ты занимаешься любимым делом – это ощущение, к которому нужно стремиться каждому. Желаю каждому найти свой спорт! Я просто хочу, чтобы на свете было больше счастливых и красивых людей

    Наталья Станелик

    С раннего детства, так или иначе, спорт всегда существовал в моей жизни: волейбол, баскетбол, лёгкая атлетика, плавание, аэробика, шейпинг, коньки, горные лыжи, любительские бальные танцы. Были и классические лыжи. Однако, в этот зимний сезон я решила овладеть техникой свободного (конькового) хода лыжных гонок, которым ранее никогда не каталась. Помог счастливый случай.

    Самостоятельно занимаясь на лыжной базе, я обратила внимание на группу тренирующихся людей. Подошла, поинтересовалась. Оказалось, что это группа лыжников школы l Love Supersport. Тренер высшей категории Александр Куприянов, сам всецело посвящающий себя лыжному спорту, всегда готов ответить на все интересующие нас вопросы, развеять сомнения, помочь понять и преодолеть себя. Из общения с Александром становится ясно: к тренировочному процессу он подходит с глубоким пониманием, применяя знания в области общей физподготовки, строения организма, условий питания, индивидуальных особенностей спортсменов-любителей.

    В группе у нас были ребята разных возрастов и интересов, но всех объединяет одно: любовь к лыжному спорту. Все приветливые, отзывчивые, открытые к общению, готовые поддержать друг друга. Начиная тренировки, я и представить не могла, что просто влюблюсь в лыжный спорт! Конечно, у меня ещё многое не получается так хорошо, как хотелось бы, но главное уже произошло в моей жизни в этом зимнем сезоне – это лыжный марафон «Европа-Азия» на 35 км!

    Ребята начали обсуждать своё участие в нём ещё задолго до начала. Но я не была уверена, что я смогу преодолеть такое расстояние. Но поддержка тренера и ребят вселили в меня уверенность! Несмотря на протяженность трассы с её подъёмами и спусками, пересекая финишную черту, ощущаешь себя самым счастливым человеком. Ты смог это сделать! Ты преодолел себя! На финише тебя ждут и встречают единомышленники, которые также радуются твоим успехам и достижениям. Спорт – это здорово! Присоединяйтесь!

    Мария Рафшнайдер

    Я всегда любила лыжи и при возможности каталась классическим ходом в парке. В прошлом году почувствовала драйв от этого и захотелось научиться коньковому ходу, но очнулась только к середине января и тренер посоветовал пойти с начала на следующий год. Как я ждала начала лыжного сезона, одному Богу известно!

    И это было чудесно! Особенно выбор экипировки и лыж (неделя кошмаров практически без сна)! Классная компания, многие наши бегуны, и моя вторая половинка поддержали меня в этом начинании.

    Кайфовали всю зиму, молились снегу и радовались ему, как дети!
    Завершили сезон двумя классными стартами, оставившими море эмоций и воспоминаний! В самое сердце поразил финиш лыжных чемпионов на «Югорском лыжном марафоне»! Вот это мощь и работа-работа-работа!! Теперь мы ждём следующий сезон!

    Дима Кузнецов

    Как я стал лыжником? Я им стал в прошлом году, когда начал заниматься лыжами, в частности – коньковым ходом. До этого я им вообще не умел кататься! В детстве я катался классикой, но на уровне школьной физкультуры или с папой по выходным, но не профессионально.

    Лыжный сезон 2018/2019 я начал подготовленный прошлым годом. Стартовали в ноябре и готовили функционально: руки, ноги, спину. В этом сезоне у меня было 3 лыжных старта: 35 км на «Европе-Азии» в Екатеринбурге, 30 км на озере Тургояк и 25 км на «Югорском лыжном марафоне» в Ханты-Мансийске.

    Если посмотреть тенденцию моего развития, как спортсмена, то начинал я этот лыжный сезон со средней скоростью 10 км/час, а закончил – со скоростью 16.7 км/час. Я и мои более опытные друзья – считаем это хорошим результатом. По выносливости: в начале сезона (декабрь’18) я пробегал 5-10 км и уставал. А в конце сезона – 20, 25, 30, 35 км. Уставал, конечно, но уже точно мог сделать эти дистанции! Развитие налицо!

    Сезон был весёлый, интересный, где-то местами сложный. А лыжные марафоны – это праздник спорта, позитивных людей и эндорфинов!

    В этом году я уже оформил себе паспорт лыжника, с которым я могу выйти на определённый уровень и получать некоторые привилегии. Сейчас у меня 2 штампика, чтобы достичь первой ступени – надо ещё 3 старта. Это цель на следующий год.

    Жалко, что сезон закончен, теперь буду бегать, плавать, катать на велосипеде и ждать следующий сезон! Всем спорт!

    Лыжная рассылка

    Полезные письма: советы профессионалов, анонсы событий и познавательные материалы

    Официальные лыжные каналы: